स्वस्थ और खुश रहना चाहते हैं तो जान लें कुछ आसान तरीके

अपने जीवन में चाहते हैं खुशियों की बहार आए और आप स्वस्थ रहें तो इसके लिए सबसे पहले करें दूसरों को खुश।

खुद को खुश रखने के लिए सबसे पहले खुद से वादा करें कि रोज दिन में कम से कम तीन लोगों को खुश करेंगे।

हर रोज दिन कम से कम 10 मिनट अकेले बैठे, सिर्फ खुद के साथ।

कभी-कभी हर बहस जीतना जरुरी नही है।

अपने जीवन का कीमती समय गॉसिप में बर्बाद करें।

जागते हुए सपने देखें। जितना चाहे उतना। तभी उसके पूरा करने की कोशिश करेंगे।

अगर आप चाहते है कि आप खुश रहें तो 70 के ऊपर की उम्र या फिर 6 साल से छोटे बच्चों के साथ बैठें। असली खुशी महसूस होगा।

लोग आपके बारे में क्या सोचते हैं, उससे आपका कोई सरोकार नहीं होना चाहिए।

जिदंगी बहुत छोटी है नफरत करने के लिए। जल्द से जल्द उससे मुक्ति पा लें।

अच्छी सेहत के लिए खूब सारा पानी पिएं।

आपकी खुशी के लिए सिर्फ आप जिम्मेदार हैं, कोई और नहीं हो सकता।

आठ घंटे की नींद जरुर लें।

हंसे और खूब हंसाए।

बीमारी के समय आपकी नौकरी आपका ख्याल नहीं रखेगी बल्कि आपके दोस्त रखेंगे तो उनसे जुड़े रहें।

ज्यादा से ज्यादा किताबें पढें। ये आपके सोच को और विकसित करेंगे।

पुरानी गलतियों और पुराने लोगों को जिन्होंने आपको कभी तकलीफ दी हो उन्हें भूल जाएं।

दूसरों के जीवन से खुद के जीवन की तुलना कतई ना करें।

रोजाना से 10 से 30 मिनट के लिए वॉक पर जरुर जाएं। 

परिवार को अक्सर कॉल करते रहें।

योग और ध्यान के लिए समय निकालें।