हमेशा जवां दिखने का वरदान है सूर्य नमस्कार, पढ़िए फायदे

तम और मन को एकदम स्वस्थ रखना चाहते हैं तो अपनी सुबह की शुरुआत सूर्य नमस्कार से करें।

सूर्य नमस्कार अपने आप में एक कम्पलीट कॉम्बो है। इसके बारह आसन तन और मन को चुस्त-दुरुस्त कर देते हैं।

सावधानी: कृपया गर्भवती महिलाएं, हर्निया और ब्लड प्रेशर के मरीज सूर्य नमस्कार न करें।
(जानकारी www.thehealthsite.com से)

पाचनतंत्र का दुरुस्त कर देता है सूर्य नमस्कार।

मोटापा घटाने के लिए सूर्य नमस्कार सबसे अच्छा उपाय है। ये आपको देता है जबरदस्त ऐब्स।

सूर्य नमस्कार करने से फेंफड़े स्वस्थ रहते हैं। शरीर में मौजूद कार्बन डाई ऑक्साइड गैस और अन्य टॉक्सिन्स दूर हो जाते हैं। आपकी प्रतिरोधक क्षमता बढ़ जाती है, जिससे तमाम रोगों से दूर रहने में मदद मिलती है।

अगर आप सूर्य नमस्कार करते हैं तो आप तनाव मुक्त रह सकते हैं। नर्वस सिस्टम, थायराइड ग्रंथि सही काम करते हैं। याद्दाश्त तेज हो जाती है।

सूर्य नमस्कार आपको एक दम चुस्त और फुर्तीला बना देता है।

सूर्य नमस्कार करने से महिलाओं को मासिक धर्म की अनियमितता से निजात मिल जाती है।

पीठ, कमर, रीढ़ की हड्डी, कंधे और गर्दन की समस्याएं आपके पास भी नहीं भटकती हैं अगर आप सूर्य नमस्कार करते हैं।

सूर्य नमस्कार करने से ढलती उम्र में भी आप जवां दिखते हैं। चेहरे पर झुर्रियां जल्दी नहीं आती हैं। बॉडी में ब्लड फलो ठीक रहने से चेहरे पर चमक बरकरार रहती है।

अगर आप वजन कम करने के लिए डाइटिंग कर रहे हैं तो रुकिए, क्योंकि बिना किसी साइड इफेक्ट के सूर्य नमस्कार वजन घटाने में मदद करता है।