कामेच्छा बढ़ाने के लिए रखें इन 10 बातों का ख्याल

क्या आपको सेक्स के लिए वाइग्रा लेने की जरूरत पड़ती है? ये नेचुरल उपाय बढ़ा देंगे आपकी कामोत्तेजना।

(जानकारी www.healthline.comऔर www.health.com से)

अंजीर, केले और एवाकाडो ऐसे फल हैं जो आपके सेक्स लाइफ के लिए प्रकृति के वरदान हैं। ये बॉडी के ब्लड फ्लो को बढ़ाते हैं। इससे आपकी कामोत्तेजना में बढ़ोतरी होती है और आप अपने पार्टनर के साथ भरपूर मजे लेते हैं।

जानकारों का मानना है कि चॉकलेट में सेक्स के लिए मूड बनाने की गजब क्षमता होती है।

अगली बार जब आप डिनर करने बैठे तो अपने खाने में तुलसी के पत्ते और लहसुन जरूर शामिल करें। इससे ब्लड फलो मेंटेंन होता है और आपकी सेक्स लाइफ हेल्दी हो जाती है। इसके अलावा चीन में पाया जाने वाले जन्को बाइलोबा की पत्तियों में भी कामलिप्सा बढ़ाने की जबरदस्त क्षमता होती है।

जानकारों का मानना है कि सेल्फ कॉन्फिडेंस भी सेक्स लाइफ के लिए मायने रखता है। अगर आपको अपनी बॉडी की सही जरूरतों के बारे में पता है तो आप में एक अलग ही आत्मविश्वास होता है जो संभोग करते वक्त भी झलकता है। इसलिए जितना हो सके, सही खान-पान चुनिए, एक्सरसाइज करिए, बॉडी को फिट रखिए।

इसमें कोई शक नहीं कि शराब का ज्यादा सेवन हानिकारक है, लेकिन जानकारों की मानें तो सेक्स से पहले शराब का सेवन सेक्स का आनंद दोगुना कर देता है।

आप भले ही अपने आपको हेल्दी और फिट समझें लेकिन अगर सेक्स का पूरा मजा लेना है तो अपनी दिनचर्या में मेडिटेशन को जरूर शामिल करें। इससे आप तनाव मुक्त हो जाते हैं और बेड पर साथी के साथ सेक्स परफॉर्मेंस भी अच्छी हो जाती है।

न केवल सेक्स, बल्कि हमारी हर गतिविधि के लिए नींद बहुत मायने रखती है। इसलिए अलार्म बटन को हिट करें और 7-8 घंटे की भरपूर नींद लें।

संभोग करने से पहले सबसे ज्यादा जो मायने रखता है वो है इसके लिए मूड। इसलिए संभोग से पहले साथी का मूड जानना बहुत जरूरी है। याद रहे कि सेक्स करने से आपके रिश्ते में और मजबूती आती है। इसलिए साथी के मूड सम्मान करें और जब दोनों का मूड हो तभी आगे बढ़ें।

सेक्स लाइफ को अच्छा बनाने के लिए आप भले ही नैचुरल उपाय कर रहे हों लेकिन एक डॉक्टर को कंसल्ट करना बेहतर होगा।

संभोग करने से पहले अगर आप कुछ पलों के लिए एक-दूसरे को बाहों भरकर एक जोरदार हग करते हैं तो ये आपके मजा बढ़ा देगा।