आजकल की इस भागदौड़ वाली जीवनशैली में कब्ज एक आम समस्या बन गई है। एक उम्र के बाद तो यह लगभग सभी को होती है। कुछ हमारा खानपान भी इसके लिए दोषी है। इसमें कुछ चीजें जिन्हें हम रोज के अपने खाने में शामिल करते है, कब्ज को बढ़ावा देता है। जानिए वो कौन सी चीजें हैं जिसे खाने से कब्ज होता है।
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भूल जाएं इन 6 चीजों को, दे रहा हैं कब्ज
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दूध में मौजूद कुछ तत्व बहुत अधिक गैस बनाते हैं। साथ ही ये कब्ज को भी बढ़ावा देते हैं। इसकी जगह आप बादाम को दूध में मिलाकर पिएं। इससे कब्ज नहीं होगा।
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शायद आपको दुख हो लेकिन आपकी मनपसंद चॉकलेट भी कब्ज देती है। अगर आपको ऐसा लहता है कि डार्क चॉकलेट ऐसा नहीं करेगी तो ऐसा नहीं है। ये भी नुकसान पहुंताची है।
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बेमबूू डॉटकॉम के मुताबिक इसके अलावा चीज भी नुकसान करती है। इसे कम खाएं।
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भले ही आपका चावल खाकर ही पेट भरता हो लेकिन ये भी कब्ज को दावत देता है। इसकी जगह पर आप ब्राउन राइस का सेवन करें।
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आइसक्रीम से भी पाचन खराब होता है। इसलिए इसे एक निश्चित मात्रा में खाएं।