भागती-दौड़ती जिंदगी के बीच हमारे पास समय की कमी हो ही जाती है। इन सबके बीच जो सबसे पहली चीज को हम नजरअंदाज करते हैं वह है हमारी डाइट। कई बार समय कम मिलता है, कभी मिलता ही नहीं है। सुबह का नाश्ता जल्दबाजी में छूट जाता है, दोपहर का लंच शाम को करना। फिर रात तक खूब खाना। इन सबके कारण हमारे शरीर का मेटाबोलिज्म गड़बड़ा जाता है और शरीर में कैलोरी जमा होने लगती है। काम के बोझ के बीच कैसे रखें हम अपने खाने का ध्यान, बता रही हैं केजीएमयू की डायटीशियन दीपिका अग्रवाल।