Yogasana for relief from Eye Pain : आंखें हमारी शरीर का कोमल अंग है, जिसका सावधानी से ख्याल रखना होता है। धूल, स्मॉग, मोल्ड, धुआं या पालतू जानवरों के डैंडर की वजह से आंखों में एलर्जी हो सकती है। इसके अलावा लंबे समय तक स्क्रीन पर काम करने से आंखों में जलन की समस्या होने लगती है। आंखों में सूखापन होने या तेज रोशनी, देर रात तक काम करने और पर्याप्त नींद न लेने से भी आंखों में दर्द व जलन की समस्या होना आम है।
इस समस्या से छुटकारा पाने के लिए आप आंखों को आराम दें। पर्याप्त नींद लें। धुएं या प्रदूषण से दूर रहें। बैक्टीरियल संक्रमण होने पर डॉक्टर के पास जाएं। वहीं आंखों की सेहत को बेहतर बनाने के लिए योगाभ्यास की आदत डालें। नियमित योग से आंखों में दर्द और जलन से तो राहत मिलती ही है, साथ ही दृष्टि बेहतर होती है। आइए जानते हैं नेत्र संबंधी परेशानियों से बचने के लिए प्रभावी योगासनों के बारे में।