Yoga Tips: मानसिक और शारीरिक सेहत के लिए योगासन फायदेमंद है। नियमित तौर पर योगासन का अभ्यास शरीर को लचीला, बीमारियों से दूर और इम्यूनिटी को मजबूत बनाता है। योग बच्चों से लेकर बड़ों तक सभी के लिए फायदेमंद है। लोग योग के इन्हीं फायदों को जानते हैं, इसलिए घर पर ही बिना पूरी जानकारी के योग का अभ्यास करने लगते हैं। हालांकि योग करते समय जाने अनजाने कई गलतियां भी कर जाते हैं, जो उनके सेहत को नुकसान पहुंचा सकती है। बुजुर्गों को तो योग करते समय खास ख्याल रखना चाहिए और योगासन के दौरान होने वाली गलतियों से बचना चाहिए। इसलिए बढ़ती उम्र में योग करते समय कुछ बातों का विशेष ध्यान रखें ताकि योगासन के अभ्यास का संपूर्ण लाभ मिल सके और किसी तरह का कोई नुकसान न पहुंचे।