Yoga Tips: अक्सर दफ्तर या घर के कामकाज के दौरान लोगों के शरीर में दर्द होने लगता है। गृहणियां परिवार और रसोई के कामकाज के कारण बहुत थक जाती हैं। थकान के साथ ही पीठ और कमर में दर्द होना सामान्य है। हालांकि कई बार इस तरह के दर्द से कामकाज में समस्या होने लगती है। जैसे जो लोग रसोई का कामकाज करते हैं और आटा गूंथते हैं, उनकी कलाई में आटा गूंथते समय अधिक दबाव देने पर दर्द होने लगता है। कपड़े धोते समय या घर की साफ सफाई करते समय हाथ, पीठ या कमर में दर्द होना सामान्य है। ज्यादा समय तक खड़े खड़े काम करने से सर्वाइकल का दर्द भी परेशान कर सकता है। हालांकि भारतीय महिलाएं रोज होने वाले इस दर्द को नजरअंदाज करती रहती हैं, जो कि बाद में अधिक समस्या बढ़ा सकता है। महिलाएं कलाई, कमर, पीठ और हाथों के दर्द से निजात पाने के लिए कुछ योगासनों का अभ्यास कर सकती हैं। योग से कई लाभ मिलते हैं और शारीरिक दर्द कम होता है। अगली स्लाइड्स में जानिए गृहणियों के लिए दर्द से राहत पाने के फायदेमंद योगासन।