Mayurasana Benefits: योग शरीर को स्वस्थ रखने का बहुत प्राचीन और अधिक असरदार उपचार है। योग से आंतरिक रूप से ऊर्जा मिलती है, साथ ही लंबे समय तक बीमारियों से बच सकते हैं। योग की अनेक मुद्राएं होती हैं, इन्हीं में से एक मयूरासन है। मयूरासन योग मुद्रा का अभ्यास शरीर को बहुत सारी बीमारियों से सुरक्षित रखता है। पेट संबंधी समस्याओं से भी राहत दिलाता है।
मयूरासन योग के नाम से ही स्पष्ट है कि इस आसन में शरीर की स्थिति मोर के जैसे दिखाई देती है, जैसे मोर अपने पंख फैलाकर बैठा हो। इस आसन को करते समय शरीर का सारा भार दोनों हाथों पर होता है। मयूरासन के अभ्यास के अनेक लाभ हैं, हालांकि ये मुद्रा कठिन होती है। किसी विशेषज्ञ की देखरेख में मयूरासन का अभ्यास करें। अगली स्लाइड्स में जानिए मयूरासन योग से होने वाले फायदे और अभ्यास का तरीका।