Yoga Tips: नवरात्रि का पर्व और माह ए रमजान दोनों शुरू हो चुके हैं। हिंदू धर्म के प्रसिद्ध पर्वों में से एक नवरात्रि के नौ दिन की पूजा करने वाले लोग उपवास करते हैं। वहीं मुस्लिम धर्म का सबसे महत्वपूर्ण पर्व रमजान में भी लोग रोजा रखते हैं। दोनों ही पर्व उपवास वाले हैं। जिसमें लोग दिनभर कुछ नहीं खाते है। गर्मी का मौसम है और इस मौसम में बिना भोजन के रहना मुश्किल हो सकता है। उपवास में भूख भी लग सकती है। कई लोगों को तो बार बार भूख लगती है। बहुत अधिक भूख लगने से वजन बढ़ने का भी खतरा रहता है। भूख को कंट्रोल करने के लिए लोग कई तरीके अपनाते हैं। कुछ लोग अपने आप को अधिक व्यस्त रखने की कोशिश करते हैं तो कुछ पूरा दिन सोते रहते हैं ताकि भूख महसूस न हो। लेकिन इस का सेहत पर गलत असर पड़ता है। भूख को काबू में करने के लिए कुछ योगासन फायदेमंद है, जिसका अभ्यास व्रत के दौरान या डाइट के समय भूखे रहने में मदद करता है।