Yoga Tips For All Age Group: कई तरह की क्रोनिक बीमारियां दुनियाभर में तेजी से बढ़ रही हैं। इससे बचने के लिए हर उम्र के लोगों को शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के उपायों को अपनाना चाहिए। कुछ दशकों पहले तक माना जाता था कि उम्र बढ़ने के साथ बीमारियां समस्या बनती हैं लेकिन अब ऐसे कई मामले देखने को मिल रहे हैं, जहां कम आयु के बच्चे गंभीर बीमारियों के शिकार हो रहे हैं। डायबिटीज, हृदय रोग जैसी समस्या बच्चों में भी देखने को मिलती है। बच्चों और बड़ों दोनों को ही सेहतमंद रहने और इन बीमारियों से सुरक्षा के लिए पौष्टिक आहार और नियमित तौर पर योगासनों के अभ्यास को जीवनशैली में शामिल करना चाहिए।
प्रतिदिन बच्चों और बुजुर्ग, सभी उम्र के लोगों को कुछ योगासनों का अभ्यास करना चाहिए। जब आप परिवार के साथ योगासन करने के लिए बैठें तो उम्र के मुताबिक अलग अलग योग करने के साथ ही कुछ ऐसे समान योगासनों को भी कर सकते हैं, जो बच्चों से लेकर बुजुर्ग तक सभी एक साथ कर सकते हैं। ये रहे हर आयु वर्ग के लिए योगासन।