Yoga Tips: हृदय संबंधी समस्याएं कोविड 19 के बाद से तेजी से बढ़ती देखी गई हैं। पिछले कुछ सालों में हार्ट अटैक और कार्डियक अरेस्ट जैसी समस्याओं से लोगों में जान का जोखिम बढ़ा है। हृदय रोग किसी भी उम्र के व्यक्ति को हो सकता है। यह एक गंभीर समस्याकारक और जानलेवा रोग है। स्वास्थ्य विशेषज्ञों के मुताबिक, लोगों में लाइफस्टाइल और आहार की गड़बड़ी के कारण हृदय रोग का जोखिम और भी बढ़ जाता है।
इसका असर पांच साल से भी कम आयु के बच्चों में देखने को मिल सकता है, उनमें भी कार्डियक अरेस्ट का जोखिम देखा गया। योग विशेषज्ञ बताते हैं कि नियमित योग के अभ्यास से हृदय रोग समेत कई तरह की जानलेवा स्वास्थ्य समस्याओं के खतरे को किया जा सकता है।
योग के अभ्यास से उच्च रक्तचाप, कोलेस्ट्रॉल और रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित किया जा सकता है, जिससे हृदय गति कम करने में मदद मिलती है। हार्ट अटैक के खतरे को भी कम किया जा सकता है। अपनी दिनचर्या में योगासनों को शामिल कर हृदय संबंधी समस्याओं से बचाव किया जा सकता है। यह रहे हृदय संबंधी समस्याओं और हार्ट अटैक के जोखिम को कम करने वाले योगासन।