दुनियाभर में तेजी से बढ़ते कोरोना के खतरे के बीच लोगों को अपनी इम्युनिटी बढ़ाने पर जोर दिया जा रहा है। ओमिक्रॉन वैरिएंट को लेकर हुए अध्ययनों में वैज्ञानिक बताते हैं कि इससे होने वाले संक्रमण के लक्षण डेल्टा की तुलना में हल्के स्तर के हैं, हालांकि किसी भी हालत में ओमिक्रॉन को हल्के में लेने की गलती नहीं की जानी चाहिए। इस वैरिएंट से संक्रमित लोगों की मौत के भी मामले सामने आ चुके हैं। स्वास्थ्य विशेषज्ञों के मुताबिक जो लोग संक्रमण के शिकार हो गए हैं उन्हें अपनी सेहत का विशेष ख्याल रखना चाहिए। संक्रमण के दौरान आहार का विशेष ध्यान रखना भी आवश्यक है। इसके अलावा कुछ योगासनों को जीवनशैली का हिस्सा बनाकर भी कोरोना संक्रमण से तेज रिकवरी पाई जा सकती है।
योग विशेषज्ञों के मुताबिक कई ऐसे योगासन हैं जिनके नियमित अभ्यास से न केवल शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली बढ़ती है, साथ ही कोरोना संक्रमितों की तेज रिकवरी में भी इन्हें सहायक माना जाता है। हालांकि ध्यान रखने वाली बात यह है कि संक्रमण के दौरान शरीर में कमजोरी आ जाती है, इसलिए ज्यादा कठिन योगासनों का अभ्यास न करें। आइए ऐसे ही तीन योगासनों के बारे में जानते हैं जो आपके लिए काफी मददगार हो सकते हैं।