जीवनशैली और आहार में गड़बड़ी के कारण पिछले कुछ वर्षों में लोगों में हड्डियों से संबंधित बीमारियों का जोखिम काफी अधिक बढ़ गया है। इसमें भी गठिया और रीढ़ की हड्डी से संबंधित दिक्कतें लोगों में काफी अधिक देखी जा रही हैं। आश्चर्यजनक बात यह है कि आर्थराइटिस जैसी जिन समस्याओं को एक दशक पहले तक उम्र बढ़ने के साथ होने वाली दिक्कत माना जात था, वहीं कम उम्र के लोग भी अब इस समस्या से ग्रसित देखे जा रहे हैं। विशेषज्ञों के मुताबिक समय के साथ लोगों में घटती शारीरिक निष्क्रियता को इसका प्रमुख कारण माना जाता सकता है।
स्वास्थ्य विशेषज्ञों के मुताबिक आर्थराइटिस हो या रीढ़ की हड्डी से जुड़ी दिक्कतें, योग का नियमित अभ्यास करना इन सभी समस्याओं से आपको छुटकारा दिला सकता है। कई योगासन ऐसे हैं जो शरीर के लचीलेपन और जोड़ों की समस्याओं में बेहद कारगर माने जाते हैं। ऐसे में यदि आपको भी हड्डियों से संबंधित दिक्कतों का अनुभव हो रहा है तो अभी से इन योगसनों का अभ्यास शुरू कर दें। कुछ ही महीनों में आपको इसके लाभ दिखने लगेंगे।