World No Tobacco Day 2023 : सेहत के लिए धूम्रपान नुकसानदायक है। हृदय और फेफड़ों संबंधित कई गंभीर बीमारियों का खतरा धूम्रपान के कारण बढ़ सकता है। तंबाकू और सिगरेट की आदत से छुटकारा पाना आसान नहीं होता। स्वास्थ्य विशेषज्ञ अधिकतर किसी भी रोग का उपचार करने से पहले धूम्रपान के सेवन के बारे में रोगी से पूछते हैं और धूम्रपान न करने की सलाह देते हैं।
धूम्रपान की लत के कारण कैंसर, हृदय रोग, स्ट्रोक, फेफड़ों के रोग, मधुमेह और क्रोनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज (सीओपीडी) का जोखिम रहता है। धूम्रपान के जोखिम, इससे बचाव और सेहत को सुरक्षित रखने के उद्देश्य से हर साल 31 मई को विश्व तंबाकू निषेध दिवस मनाया जाता है। तंबाकू निषेध दिवस के मौके पर लोगों को सिगरेट और तंबाकू से होने वाले नुकसान के बारे में जागरूक किया जाता है और धूम्रपान की आदत छुड़ाने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है।
अध्ययनों से पता चला है कि धूम्रपान की लत को छोड़ना आसान नहीं होता है। लोग चाहकर भी धूम्रपान की आदत से छुटकारा नहीं पाते। धूम्रपान की लत छुड़ाना चाहते हैं तो कई तरह के नुस्खे अपना सकते हैं। हालांकि इसके लिए दृढ़ निश्चय होना चाहिए। किसी भी लत से छुटकारा पाने के लिए मानसिक तौर पर तैयार होना चाहिए। योग मानसिक स्थिति को मजबूत बनाने, ध्यान केंद्रित करने और धूम्रपान की इच्छा को कम करने में सहायक है। यहां धूम्रपान की आदत छोड़ने में मदद करने के लिए कुछ योगासन बताए जा रहे हैं।