World Hypertension Day 2023: ह्रदय रोगों के प्रमुख कारकों में से एक हाइपरटेंशन यानी हाई ब्लड प्रेशर माना जाता है। उच्च रक्तचाप के कारण कई तरह की स्वास्थ्य समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। उच्च रक्तचाप रोगियों को हृदय रोग व स्ट्रोक का खतरा अधिक होता है। हालांकि उच्च रक्तचाप की शुरुआती स्थिति का कोई खास लक्षण नजर नहीं आता है। लेकिन जीवनशैली में गलत आदतों के कारण हाई ब्लड प्रेशर की स्थिति गंभीर होने लगती है। गड़बड़ लाइफस्टाइल, पौष्टिक आहार की पूर्ति न होने, धूम्रपान, मोटापा, तनाव या पारिवारिक इतिहास के कारण लोगों में हाइपरटेंशन की समस्या अधिक देखने को मिलती है।
हाई ब्लड प्रेशर को काबू में करने के लिए दवाइयों से ज्यादा दूसरे वैकल्पिक उपायों पर ध्यान देना चाहिए। नियमित योगासनों का अभ्यास भी उच्च रक्त चाप की समस्या को नियंत्रित कर सकता है। योग शरीर को फिट और मस्तिष्क को शांत करने में सहायक है। योग से कई तरह की बीमारियों से राहत पाई जा सकती है। 17 मई को विश्व हाइपरटेंशन दिवस मनाया जाता है और लोगों को इस समस्या से निजात पाने के लिए जागरूक करते हैं। ऐसे में अगर आपका ब्लड प्रेशर अक्सर बढ़ जाता है, तो इसे नियंत्रण में रखने के लिए कुछ योगासनों के अभ्यास को जीवनशैली में शामिल करें।