शिल्पा शेट्टी की तरह दिखना है फिट तो अपनाएं उनका फिटनेस मंत्र, ऐसे किया था 32 किलो वजन कम

शिल्पा शेट्टी हमेशा एक स्लोगन पर जोर देती हैं कि 'योगा से ही होगा'। शिल्पा के अनुसार, बेटे को जन्म देने के बाद योग के माध्यम से ही चार महीने में 32 किलो से ज्यादा वजन कम किया था। वहीं योग के साथ अपने खान पान पर भी ध्यान रखें, क्योंकि शरीर को फिट रखने के लिये 30 प्रतिशत योग का और 70 प्रतिशत भोजन का योगदान होता है। आप योग करते हुए क्या खा रहे हैं यह महत्वपूर्ण है।

शिल्पा कहती हैं कि, ‘अक्सर लोग मुझसे यही जानना चाहते हैं कि मैं खाती क्या हूं? कितना वर्कआउट करती हूं? हमेशा मैं अपनी फिटनेस का श्रेय योग को देती हूं और हेल्दी लाइफस्टाइल को। शिल्पा डाइटिंग में बिल्कुल भी विश्वास नहीं करती हैं। इसकी बजाय हेल्दी और संयमित डाइट लेती हैं। कार्बोहाइड्रेट और प्रोटीन युक्त आहार पर उनका विशेष जोर होता है जैसे, ब्राउन ब्रेड, ब्राउन राइस, ब्राउन शुगर और ब्राउन पास्ता।