Hair Growth Exercises: क्या नाखूनों को आपस में रगड़ने से बाल बढ़ते हैं? जानें इसमें कितनी सच्चाई है

Yoga Poses For Healthy Hair:  आज के समय में बालों से जुड़ी समस्याएं लोगों के बीच एक आम मुद्दा बन चुकी हैं। बढ़ते तनाव, अनहेल्दी लाइफस्टाइल, गलत खानपान और प्रदूषण के कारण बालों का झड़ना, पतला होना और समय से पहले सफेद होना एक सामान्य समस्या बन गई है।

 इसके लिए बाजार में उपलब्ध अनेक महंगे शैंपू और उत्पाद होते हैं, जो हर किसी के बालों के लिए लाभदायक नहीं होते। ऐसे में दादी-नानी के नुस्खे काम आते हैं। आपने अक्सर लोगों को नाखूनों को आपस में रगड़ते देखा होगा। लोगों का मानना होता है कि इससे बाल मजबूत होते हैं और उनकी ग्रोथ बढ़ती है। आइए इस बारे में आज डिटेल में जानते हैं। 

 

क्या है योगासन का नाम
 

• ये एक साधारण लेकिन प्रभावी योगासन है, जिसमें दोनों हाथों के नाखूनों को आपस में रगड़ा जाता है। 
• इसे बालायम कहा जाता है, जो एक प्राचीन योग विधि है।
• माना जाता है कि इस विधि को नियमित रूप से करने से बालों की वृद्धि में सकारात्मक प्रभाव होता है।

 

इसलिए फायदेमंद माना जाता है बालायम ?
 

• खूनों को रगड़ने से रक्त परिसंचरण में वृद्धि होती है।  
• रक्त संचार बढ़ने से बालों के रोम को आवश्यक पोषक तत्व मिलते हैं, जिससे बालों की वृद्धि में मदद मिलती है।
• ये  योगासन मानसिक शांति लाता है, जिससे तनाव कम होता है और बालों के झड़ने की दर घटती है।
• ये सिर की त्वचा को पोषण देता है और बालों को मजबूत बनाता है।

 

ये योगासन भी बालों के लिए फायदेमंद

1. उत्तानासन 
 

• ये आसन शरीर के रक्त संचार को बढ़ाता है और सिर की त्वचा तक अच्छे से रक्त पहुंचता 
• इससे बालों के रोम को पोषण मिलता है और बालों का झड़ना कम होता है।

 

2. शीर्षासन 
 

•  शीर्षासन यानी सिर के बल खड़ा होना, बालों की सेहत के लिए बहुत लाभकारी है। 
• इससे सिर की त्वचा में रक्त का प्रवाह बढ़ता है, जो बालों की जड़ों को मजबूत करता है और झड़ने से बचाता है।

निष्कर्ष

• योगासनों का अभ्यास सिर्फ शारीरिक स्वास्थ्य के लिए नहीं, बल्कि मानसिक और बालों के स्वास्थ्य के लिए भी लाभकारी है।
•  नाखून रगड़ने का योगासन (बालायम) और ऊपर बताए गए आसन बालों के लिए बहुत अच्छे होते हैं। 
• इन योगासनों को अपनी दिनचर्या में शामिल करके आप प्राकृतिक रूप से बालों को स्वस्थ और मजबूत बना सकते हैं।

नोट: यह लेख योग विशेषज्ञों के सुझावों के आधार पर तैयार किया गया है। आसन की सही स्थिति के बारे में जानने के लिए किसी योग गुरु से संपर्क कर सकते हैं। गर्भावस्था में योग को लेकर डॉक्टर से सलाह जरूर ले लें।

अस्वीकरण: अमर उजाला की हेल्थ एवं फिटनेस कैटेगरी में प्रकाशित सभी लेख डॉक्टर, विशेषज्ञों व अकादमिक संस्थानों से बातचीत के आधार पर तैयार किए जाते हैं। लेख में उल्लेखित तथ्यों व सूचनाओं को अमर उजाला के पेशेवर पत्रकारों द्वारा जांचा व परखा गया है। इस लेख को तैयार करते समय सभी तरह के निर्देशों का पालन किया गया है। संबंधित लेख पाठक की जानकारी व जागरूकता बढ़ाने के लिए तैयार किया गया है। अमर उजाला लेख में प्रदत्त जानकारी व सूचना को लेकर किसी तरह का दावा नहीं करता है और न ही जिम्मेदारी लेता है। उपरोक्त लेख में उल्लेखित संबंधित बीमारी के बारे में अधिक जानकारी के लिए अपने डॉक्टर से परामर्श लें।