Malaika Arora Fitness Tips : अधिकतर भारतीय गृहणियां अपनी उम्र से अधिक आयु की दिखने लगती हैं। ऐसा केवल उनके पहनावे या लुक्स के कारण नहीं होता, बल्कि शारीरिक तौर पर भी वह उम्र से अधिक बड़ी दिखती हैं। वहीं फिल्मों और टीवी पर नजर आने वाली अभिनेत्रियां 50 वर्ष की आयु में भी 30 की नजर आती हैं। इसका सबसे बड़ा उदाहरण मलाइका अरोड़ा और शिल्पा शेट्टी को माना जा सकता है। दोनों ही अभिनेत्रियां लगभग 50 वर्ष की हैं। लेकिन उन्हें देखकर उनकी उम्र का अंदाजा लगा पाना बहुत मुश्किल है।
खानपान, वर्कआउट और अच्छी लाइफस्टाइल को अपना मलाइका अरोड़ा इस उम्र में भी जवान दिखती हैं। जिस उम्र में महिलाओं का शरीर थकावट महसूस करता है, उस उम्र में मलाइका शानदार डांस मूव्स दिखाती हैं। उनके चेहरे का निखार, टोंड बाॅडी और एनर्जी किसी युवा लड़की जैसी ही लगती है। इसका कारण मेकअप या आउटफिट नहीं, बल्कि उनका फिटनेस रूटीन है।
मलाइका की तरह 50 की उम्र में जवान दिखने के लिए शारीरिक तौर पर सक्रिय रहने की जरूरत है। अभिनेत्री अक्सर जिम वियर में नजर आती हैं। वह नियमित योग करती हैं। अगर आप भी 40 से 50 वर्ष की आयु में हैं और मलाइका अरोड़ा की तरह महज 20 से 30 वर्ष की जवान महिला दिखने की चाह रखती हैं तो कुछ योगासनों का अभ्यास करें, जिसका मलाइका अरोड़ा नियमित अभ्यास करती हैं।