International Yoga Day 2025: पूरी दुनिया में अंतरराष्ट्रीय योग दिवस 21 जून को मनाया जाता है। यह दिन न सिर्फ शरीर को स्वस्थ रखने की प्रेरणा देता है, बल्कि यह भी सिखाता है कि योग के जरिए छोटी-छोटी स्वास्थ्य समस्याएं भी ठीक की जा सकती हैं। अगर आपको आंखों से पानी आना, धुंधला दिखना या नेत्र थकान की शिकायत है तो कुछ आसान योगासन आपके लिए बेहद लाभकारी हो सकते हैं। इसके अलावा आंखों की सेहत के लिए दिन में हर 20 मिनट बाद 20 सेकंड के लिए किसी दूर की वस्तु को देखें। साथ ही विटामिन A युक्त आहार लें जैसे गाजर, पपीता, और हरी पत्तेदार सब्जियों का सेवन करें और मोबाइल या लैपटॉप स्क्रीन का उपयोग करते समय ब्लू लाइट फिल्टर लगाएं।
इस अंतरराष्ट्रीय योग दिवस पर संकल्प लें कि आंखों की सेहत के लिए हर दिन 10 मिनट योग जरूर करेंगे। यहां आंखों की सेहत को बेहतर बनाने के लिए कुछ योगासनों के बारे में बताया जा रहा है।