International Yoga Day 2025: 21 जून को अंतरराष्ट्रीय योग दिवस मनाया जा रहा है। इस मौके पर योग को अपने दैनिक जीवन का हिस्सा बनाएं। कुछ आसान योगासनों के अभ्यास से शुरूआत कर सकते हैं। अपनी शारीरिक क्षमता और जरूरत के मुताबिक उपयुक्त योगासन को दिनचर्या में शामिल कर सकते हैं लेकिन समस्या है कि योग का अभ्यास कब करें। वैसे तो सुबह-सुबह योगाभ्यास करना ज्यादा फायदेमंद हो सकता है। इसके अलावा कुछ योग रात में सोने से पहले भी किए जा सकते हैं। हालांकि कुछ लोगों के पास योगाभ्यास या वर्कआउट के लिए समय निकालना ही मुश्किल होता है।
लेकिन योगासनों के अभ्यास के लिए किसी खास जगह या समय की जरूरत नहीं। योग केवल मैट और स्टूडियो तक सीमित नहीं है। कुछ आसन ऐसे भी हैं जिनका अभ्यास आप कहीं भी जैसे घर, दफ्तर, पार्क या यात्रा के दौरान कर सकते हैं। न तो किसी खास उपकरण की जरूरत होती है और ना किसी जगह विशेष की।साथ ही ये जीवनशैली को बेहतर बनाने में मदद करते हैं। 21 जून को अंतरराष्ट्रीय योग दिवस के मौके पर जानिए वो आसान योगासन जिन्हें आप कहीं भी कर सकते हैं, चाहे घर में हों, ऑफिस में या सफर में।