स्मोकिंग से होने वाले कैंसर से इस तरह करें बचाव

सिगरेट का सबसे ज्यादा असर फेफड़ों पर पड़ता है। कई बार तो ये असर इतना भयानक रूप ले लेता है कि लोगों को फेफड़ों में कैंसर तक हो जाता है। इन टिप्स की मदद से सिगरेट की वजह से होने वाले कैंसर के रिस्क को आप कम कर सकते हैं।

- अगर आप वास्तव में इस बीमारी से डरते हैं और छुटकारा पाना चाहते हैं तो आपको स्मोकिंग बंद करनी होगी। इसमें तंबाकू होता है जो फेफड़ों के कैंसर का मुख्य कारण है। इसलिए इसे कभी भी अपनी आदत ना बनाएं। अगर पहले से ही आदत में हैं तो इससे पीछा छुड़ाएं।

- कहा जाता है कि सिगरेट पीने वालों से ज्यादा सामने वाले पर इसका असर पड़ता है। इसलिए अगर आपके सामने कोई सिगरेट पिए तो उसे तुरंत रोक दें। साथ ही अपने घर को स्मोक फ्री बनाएं और हो सके तो ऐसे वाहन में सफर करें जहां स्मोकिंग करना मना हो।

- सिगरेट के अलावा दूसरे धुएं की वजह से भी लोग फेफड़ों के कैंसर का शिकार बनते हैं। इसलिए ऐसी जगह काम करना बंद करें जहां हर समय जानलेवा धुआं मौजूद हो।

- घर को धुएं से बचाने के लिए पौधे लगाएं। इससे आपके घर की दूषित हवा तो बाहर होगी ही, साथ ही सकारात्मक ऊर्जा भी बनी रहेगी।

- अगर आपके घर में कोई स्मोकिंग करता है तो उसे बाहर जाकर सिगरेट पीने को कहें। साथ ही घर में कैमिकल चीजों का प्रयोग करने से बचें।