कई बार पढ़ाई या करियर की वजह से तनाव की स्थिति पैदा हो जाती है। ज्यादा देर काम करने से थकान महसूस होने लगती है। ऐसे कई कारण हैं जो इन चीजों की जननी है। लेकिन सबसे बड़ा सवाल तो यह है कि यह दूर कैसे हो? ऐसा क्या करें जिससे थकान और तनाव कम होने लगे। तनाव और थकान को दूर करने के लिए आप को रोजाना आसन करने चाहिए। आसन ही एकमात्र ऐसा माध्यम है जिससे करके आप थकान और तनाव से मुक्त हो सकते हैं। आइए जानते हैं कौन-से हैं यह व्यायाम जिन्हें करने से थकान और तनाव कम होता है।