इन योगासनों को अपनाते ही सफेद बालों से मिलेगा छुटकारा

लड़का हो या लड़की हर कोई अपने बालों के प्रति काफी संवेदनशील होता है। हर किसी की चाहत होती है कि उसके बाल हमेशा काले, घने और सुंदर रहें ताकि उसके चेहरे की सुंदरता बरकरार रहे। क्योंकि चेहरे की सुंदरता को बढ़ाने में बाल एक अहम् भूमिका निभाते हैं। लेकिन जिदंगी की भागदौड़ और खराब लाइफस्टाइल के चलते हमारे स्वास्थ्य, त्वचा और बालों पर बुरा असर पड़ता है। इसी वजह से आज के समय में अधिकतर लोग बालों की समस्या से जूझ रहे हैं। इस समस्या में एक आम समस्या है बालों का सफेद होना। बालों का असमय सफेद हो जाने की वजह से हम परेशान हो जाते हैं, यही नहीं बालों का सफेदपन दूर करने के लिए आप तरह-तरह के घरेलू-नुस्खे अपनाएं होंगे लेकिन फिर भी आपको कोई खासा परिणाम नहीं मिला होगा। इसलिए अब घरेलू-नुस्खे को छोड़े योग का दामन थाम लें। यकीन मानिए योग करने से आपके सफेद बाल जल्दी से काले होने लगेंगे। ऐसे कई योग है जिन्हें अपनाकर आप अपने बालों का सफेदपन दूर कर सकते हैं। आइए जानते हैं कौन-से हैं ये आसन। 

शीर्षासन करने के लिए के सबसे पहले जमीन पर वज्रासन की अवस्था में बैठ जाएं। अब अपनी कमर को आगे की ओर झुकाएं और फिर अपने दोनों हाथों की कोहनियों को जमीन पर टिकाकर रख दें। अब अपने दोनों हाथों की उंगलियों को आपस में जोड़ लें। इसके बाद अपने सिर को दोनों हथेलियों के बीच में धीरे-धीरे रखने की कोशिश करें। अब जब आपका सिर जमीन पर टिका हुआ है, तब धीरे-धीरे अपने शरीर का पूरा वजन सिर पर छोड़ दें और अपने शरीर को ऊपर की उठाएं। अब अपने शरीर का पूरा भार सिर पर लें और शरीर को सीधा कर लें। इस बात का ध्यान रखें कि यह आसन किसी प्रशिक्षक की निगरानी के में ही करें, ताकि इसे करते वक्त किसी प्रकार की  कोई गलती न हो।