Benefits of Sukhasana : मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य के लिए योग क्रियाएं असरदार हैं। शरीर के सभी अंगों की सेहत के लिए अलग अलग योगासनों का अभ्यास किया जा सकता है। इसके अलावा आंतरिक समस्याओं से निजात पाने के लिए भी योग लाभकारी है। हालांकि योगासनों का अभ्यास कुछ कठिन होता है लेकिन आप योग विज्ञान के सबसे सरल आसनों के अभ्यास से शुरुआत कर सकते हैं। सुखासन सबसे सरल योगासनों में से एक है। इसको सरल आसन भी कहा जाता है। नाम से ही स्पष्ट है कि सुखासन से अर्थ सुख से बैठना है। सुखासन किसी भी उम्र या स्तर पर किया जा सकता है। इस आसन के अभ्यास से घुटनों और टखने में खिंचाव आता है। पीठ को मजबूती मिलती है। आइए जानते हैं सुखासन के फायदे और अभ्यास का तरीका।