योग बीमारियों को जड़ से खत्म करने का सबसे अच्छा इलाज है। शरीर में रोजाना होने वाली आम समस्याओं को आप नजरअंदाज कर देते हैं। फिर यहीं समस्याएं बड़ी बीमारी का रूप ले लेती हैं। ऐसे में आप अगर नियमित योग करते हैं तो बीमारियों से दूर रह सकते हैं। वहीं अगर आप शरीर दर्द से जुड़ी समस्याओं से जूझ रहे हैं तो भी किसी भी तरह की पेन किलर कुछ घंटों के लिए ही आपको आराम दे सकती हैं। योग शारीरिक दर्द को धीरे-धीरे कम और फिर खत्म करने का काम करता है। अगर आपको कमर दर्द की समस्या है और बैठने व खड़े होने में दिक्कत आ रही है तो योगासन से कमर दर्द से छुटकारा पाया जा सकता है। अधिकतर महिलाओं को कमर दर्द की समस्या रहती है। ज्यादा देर खड़े होने से उठने बैठने में मुश्किल आने लगती है। ऐसे में महिलाओं के लिए कुछ योग बहुत काम के हैं। अगली स्लाइड्स में कमर दर्द से राहत दिलाने के लिए हम कुछ योगासन बताने जा रहे हैं।