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ट्रैवलिंग में आपको भी होती हैं उल्टियां तो अपनाएं ये 5 तरीके, फटाफट मिलेगी राहत

Mon, 04 Nov 2019 03:17 PM IST
लाइफस्टाइल डेस्क, अमर उजाला
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उल्टियां
अगर आप भी घूमने का शौक रखते हैं लेकिन सफर के दौरान होने वाली उल्टियों और सिर दर्द के बारे में सोचकर कहीं भी जाने से पहले ही घबरा जाते हैं तो ये खबर आपके लिए ही है। कई लोगों को सफर के दौरान उल्टियां और जी मचलने जैसे समस्याओं को सामना करना पड़ता है। इसकी वजह से वो बस या गाड़ी में सफर करने से भी डरते हैं। अगर आपके साथ भी यह दिक्कत रहती है तो ये पांच तरीके आप के लिए मददगार हो सकते हैं।
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अदरक
सफर के दौरान मुंह में अदरक का छोटा टुकड़ा या टॉफी रखने से आराम मिलता है। इसके अलावा सफर में जब भी आपका जी घबराए तो अदरक वाली चाय पीना भी फायदेमंद रहता है।
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उल्टियां
किताब से बनाएं दूरी
सफर करते समय किताब पढ़ने या मोबाइल के इस्तेमाल से दूर रहें क्योंकि ऐसा करने से चक्कर आते हैं और जी मचलाता है।

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mint tea
पुदीने की चाय
अपने रुमाल पर मिंट के तेल की कुछ बूंदे छिड़क लें और सफर में सूंघते रहें। आप चाहें तो मिंट वाली चाय भी पी सकते हैं।
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उल्टियां
खाने का रखें ध्यान
सफर पर निकलने से पहले ना तो खाली पेट और ना ही बहुत भारी कुछ खाकर घर से निकलें। वसा और मिर्च मसाले वाली चीजों से दूर रहें। ऐसा खाना पचने में समय लगाता है जिस वजह से सफर के दौरान दिक्कत आती है।
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उल्टियां
बैठने का रखें ध्यान
अगर कार से सफर कर रहे हैं तो कोशिश करें कि कार की आगे वाली सीट पर बैठें। 
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