एक रिसर्च के अनुसार 40 प्रतिशत भारतीय स्ट्रेस यानि तनाव की समस्या से जूझ रहे हैं। स्ट्रेस से तमाम तरह की समस्याएं होती हैं लेकिन स्ट्रेस हमेशा ही खतरनाक नहीं होता बल्कि इसके कुछ फायदे भी होते हैं।
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स्ट्रेस विपरीत परिस्थितियों से लड़ने की क्षमता पैदा करता है। जब भी हम किसी वजह से तनाव में आते हैं तो हमारा दिमाग इस स्थिति से जूझने के सिग्नल्स भेजता है।
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UC Berkeley की बायोलॉजी प्रोफेसर डेनेलिया कोफर बताती हैं कि स्ट्रेस हमारे दिमाग को भी मजबूत बनाता है। रिसर्च के अनुसार कम समय का स्ट्रेस हमारे दिमाग को अलर्ट बनाता ही है साथ ही हमारी मेमोरी पावर को बढ़ाता है।
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स्ट्रेस आपके इम्यून सिस्टम को भी मजबूत बनाता है। जब आपका शरीर स्ट्रेस के परिणामस्वरूप प्रतिक्रिया देता है तो ये इंफेक्शन और इंजरी के लिए खुद को तैयार भी करता है।
स्ट्रेस आपको अपना बेस्ट देने के लिए भी उकसाता है। ये बात स्टडी में साबित हुई है कि परीक्षाओं, सर्जरी के दौरान या करियर को लेकर स्ट्रेस आपको और बेहतर रिजल्ट देता है।