सुबह नींद से जगने के बाद ज्यादातर लोग पिछले दिन की सारी थकान भूल जाते हैं। बावजूद इसके देखा जाता है कि महिलाएं अक्सर खुद को थका-हारा महसूस करती हैं। लोग समझते हैं कि महिलाएं कमजोर होती हैं जिस वजह से जल्दी थक जाती हैं, लेकिन सच्चाई कुछ और ही है। तो आइए जानते हैं कि महिलाओं को मर्दों से ज्यादा आराम और नींद की जरूरत क्यों होती है।
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औरतों को मर्दों से ज्यादा नींद चाहिए, ये रहे कारण
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महिलाओं को मर्दों से ज्यादा लेनी चाहिए नींद
- यूके के एक कॉलेज के प्रोफेसर जिम होर्ने ने बताया है कि महिलाओं का दिमाग जटिल होता है और वह अपने दिमाग का ज्यादा इस्तेमाल करती हैं जिस वजह से उनकी थकान नहीं मिटती। इसलिए उन्हें भरपूर नींद लेने की आवश्यकता होती है।
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महिलाओं को मर्दों से ज्यादा लेनी चाहिए नींद
- होर्ने के अनुसार, अगर औरतें भरपूर नींद नहीं लेती हैं तो वह डिप्रेशन का शिकार हो सकती हैं। जबकि मर्दों के साथ ऐसा कुछ नहीं होता।
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महिलाओं को मर्दों से ज्यादा लेनी चाहिए नींद
- महिलाएं दिन भर में मर्दों से ज्यादा काम करती हैं जिस वजह से उनका दिमाग थक जाता है और वापस स्वस्थ होने में उसे समय चाहिए होता है। इसलिए उनके लिए एक अच्छी नींद लेना बेहद जरूरी है।
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महिलाओं को मर्दों से ज्यादा लेनी चाहिए नींद
- हालांकि अगर किसी पुरुष का काम काफी जटिल है तो उसे भी एक सामान्य पुरुष के मुकाबले ज्यादा नींद लेनी चाहिए, लेकिन महिलाओं से फिर भी कम।
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महिलाओं को मर्दों से ज्यादा लेनी चाहिए नींद
- होर्ने ने बताया कि नींद दिमाग को स्वस्थ बनाती है। कॉर्टेक्स दिमाग का एक हिस्सा होता है जो याददाश्त, सोचने-विचारने की शक्ति के लिए जिम्मेदार होता है। कॉर्टेक्स गहरी नींद के दौरान रीकवरी मोड पर चला जाता है।
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महिलाओं को मर्दों से ज्यादा लेनी चाहिए नींद
- दिमाग की बात की जाए तो एक 75 साल की बुजुर्ग महिला का दिमाग 70 साल के बुजुर्ग पुरुष के बराबर होता है। इसलिए भी महिलाओं को नींद की ज्यादा जरूरत होती है।
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महिलाओं को मर्दों से ज्यादा लेनी चाहिए नींद
- अमेरिकन एकेडमी ऑफ स्लीप मेडिसिन के अनुसार, महिलाओं को मर्दों की अपेक्षा ज्यादा नींद से जुड़ी समस्याओं का सामना करना पड़ता है। जैसे- पीरिड्स में होने वाले दर्द की वजह से नींद ना आना या अगर पार्टनर खर्राटे मारता हो तो भी सोने में उन्हें दिक्कत आती है।
- एक शोध के अनुसार, अगर महिलाएं अपने आईक्यू लेवल का ज्यादा इस्तेमाल करती हैं तो वह गहरी नींद सोती हैं लेकिन कोई सपने नही देखतीं। लेकिन पुरुषों पर इसका कोई असर नहीं पड़ता।