हफ्ते में करते हैं 39 घंटे से ज्यादा काम? खतरे की चपेट में हो अाप

क्या आप एक हफ्ते में 39 घंटे से ज्यादा काम करते हैं? तो आप अभी से सतर्क हो जाइए क्योंकि ये आपको बीमार बहुत बीमार बना सकता है। जी हां, एक नए अध्ययन में पाया गया है कि एक हफ्ते में 39 घंटे से ज्यादा काम करने से आपके मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य को नुकसान पहुंच सकता है। 

करीब 80 साल पहले अंतरराष्ट्रीय स्तर पर स्वस्थ काम करने की सीमा तय की गई थी। इस सीमा के अनुसार एक व्यक्ति को एक हफ्ते में 48 घंटे काम करने का सुझाव दिया गया था। लेकिन अब इस सीमा में संशोधन की जरूरत है क्योंकि ऑस्ट्रेलियन नेशनल यूनिवर्सिटी (एएनयू) के शोधकर्ताओं ने एक अध्ययन में पाया है कि एक स्वस्थ जीवन के लिए काम करने की सीमा एक हफ्ते में 39 घंटे निर्धारित होनी चाहिए।

जनसंख्या स्वास्थ्य पर एएनयू शोध स्कूल के हुयोंग दिनह ने कहा, ‘लंबे समय तक काम व्यक्ति की मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाता है क्योंकि इससे उनके पास अच्छी तरह से खाने और खुद की देखभाल के लिए कम समय रहता है।’ 

महिलाओं के लिए दिनह ने कहा कि स्वस्थ काम की सीमा प्रत्येक हफ्ते 34 घंटे होने चाहिए क्योंकि उनके पास काम के अलावा भी अन्य प्रतिबद्धताएं होती हैं। एक पुरुषों के लिए स्वस्थ काम की सीमा आम तौर पर एक हफ्ते में 47 घंटे से ज्यादा तय हैं। 

लेकिन इस वजह से वे महिलाओं की तुलना में घरेलू कामकाज या अन्य प्रतिबद्धताओं के लिए कम समय देते हैं। नतीजतन उनके स्वास्थ्य पर असर पड़ता है। लिहाजा पुरुषों के लिए स्वस्थ काम की सीमा 39 घंटे से ज्यादा नहीं होनी चाहिए।