Kareena Kapoor Fitness Secret: 18 साल से नहीं बदला डाइट प्लान, जानिए करीना की हेल्दी लाइफस्टाइल के 5 राज

Kareena Kapoor Diet Plan: बॉलीवुड की खूबसूरत अदाकारा करीना कपूर खान न सिर्फ अपनी एक्टिंग बल्कि अपनी फिटनेस और ग्लोइंग स्किन के लिए भी जानी जाती हैं। करीना कपूर खान पहली अभिनेत्री हैं, जिन्होंने साइज जीरो फिगर के जरिए नया ट्रेंड शुरू किया था। साल 2008 में आई उकी फिल्म टशन में करीना का लुक और फिगर काफी चर्चा में रहा। टशन के लिए करीना ने अपना वजन कम किया था। करीना ने साइज जीरो के लिए अपनी डाइट में काफी बदलाव किया। हालांकि तब से अब तक करीना एक ही जैसा डाइट ले रही हैं। 

डायटीशियन रुजुता दिवेकर के मुताबिक, करीना साल 2007 से एक ही डाइट फॉलो कर रही हैं यानी करीब 18 साल से उनकी डाइट में कोई बड़ा बदलाव नहीं आया है। तब से लेकर आज तक उन्होंने भारतीय घरेलू खानपान को ही अपनी फिटनेस का आधार बनाए रखा है। इस लेख में जानिए करीना कपूर खान की फिटनेस का राज, रोजाना क्या खाती हैं करीना कपूर और क्या है उनका वर्कआउट रूटीन।

अभिनेत्री करीना कपूर रोजाना सुबह उठते ही सबसे पहले ड्राई फ्रूट्स खाती हैं। वह बादाम, किशमिश या अंजीर का सेवन करती हैं जो न सिर्फ एनर्जी बूस्ट करते हैं बल्कि मेटाबॉलिज़्म को भी एक्टिव करते हैं।

 
करीना का ब्रेकफास्ट 

सुबह के नाश्ते में करीना कपूर घरेलू और पारंपरिक भोजन लेती हैं। अधिकतर दिन करीना पोहा या घी लगे पराठे खाना पसंद करती हैं। इससे लंबे समय तक पेट भरा रहता है और क्रैविंग्स कंट्रोल होती हैं।

लंच और ब्रंच 

करीना कपूर खान दोपहर में बहुत साधारण खाना खाती हैं। वह लंच में दाल, चावल और सब्जी खाती हैं। यह संतुलित पोषण देने वाला भोजन है, जिससे शरीर को सभी जरूरी तत्व मिलते हैं। 

वहीं शाम के नाश्ते में करीना कभी-कभी चीज टोस्ट, मौसमी फल और मिल्क शेक लेती हैं। ये खाने की उनकी सीजनल अप्रोच को दर्शाता है, जो आयुर्वेदिक नजरिए से भी बेहतर है।

डिनर में हल्का और देसी खाना

रात के खाने में करीना आमतौर पर खिचड़ी, पुलाव, या दाल-रोटी खाती हैं, वह भी हमेशा देसी घी के साथ। इससे नींद अच्छी आती है और पाचन भी मजबूत रहता है।