फ्री ई-पेपर
पर्सनलाइज़्ड फ़ीड
पर्सनलाइज़्ड नोटिफ़िकेशन
चलते-फिरते ख़बरें
लॉयल्टी रिवॉर्ड्स
विज्ञापन

पेट की चर्बी होगी तेजी से कम बस अपनाने होंगे ये आसान 7 घरेलू नुस्खे

Wed, 11 Jul 2018 12:55 PM IST
लाइफस्टाइल डेस्क, अमर उजाला
विज्ञापन
1 of 8
घंटों कसरत और डाइटिंग करने के बावजूद अगर आप अपनी थुलथुली पेट की चर्बी से छुटकारा नहीं पा रहे हैं तो निराश होने की जरूरत नहीं है।अपने मोटापे की वजह से लोगों के सामने शर्मिंदा होने की जगह इन आसान घरेलु नुस्खे की मदद से आप अपनी छरछरी काया वापस पा सकते हैं। आइए जानते हैं कैसे...
विज्ञापन

2 of 8
सुबह खाली पेट एक ग्लास गर्म पानी में आधा नींबू निचोड़कर पिएं। इसमें शहद मिलाकर पीने से फायदा अधिक मिलेगा। इससे मेटाबॉलिजम तेज होता है और फैट्स जल्दी बर्न होते हैं।
 
विज्ञापन

3 of 8
अदरक को दो टुकड़ों में काट लें और एक कप पानी में उबालें। 10 मिनट तक पकाने के बाद अदरक के टुकड़े हटा लें और इसे चाय की तरह पिएं।
 

4 of 8
लहसुन में मोटापा कम करने वाले तत्व हैं। एक कप पानी में नींबू निचोड़ें। अब लहसुन के तीन जवों इस पानी के साथ लें। रोज सुबह खाली पेट इनका सेवन फायदेमंद है।
विज्ञापन

5 of 8
बादाम में मौजूद ओमेगौ 3 फैटी एसिड चर्बी कम करने में मददगार है। रोज रात में 6-8 बादाम भिगोएं और अगले दिन सुबह इन्हें छीलकर खाएं।
 
विज्ञापन

6 of 8
भोजन करने के आधे घंटे पहले एक या दो चम्मच एप्पल साइडर वेनेगर को एक गिलास पानी में मिलाकर पिएं। इससे कैलोरी अधिक बर्न होती हैं।
 
विज्ञापन

7 of 8
पुदीने के पत्ते और धनिया पत्ता को साथ में पीस लें। इसमें नमक और नींबू मिलाकर चटनी तैयार करें और रोज भोजन के साथ इसे लें। पुदीने के सेवन से मेटाबॉलिक रेट बढ़ती है जिससे फैट्स जल्दी बर्न होते हैं।
 
विज्ञापन

8 of 8
एलोवेरा का सेवन मेटाबॉलिज्म ठीक रखता है और फैट्स स्टोर नहीं होने देता। दो चम्मच एलोवेरा के जूस में एक चम्मच जीरा पाउडर मिलाएं और इसे आधे ग्लास गुनगुने पानी में मिलाएं। खाली पेट इसका सेवन करें और 60 मिनट बाद ही कुछ खाएं। इस उनपायों के साथ-साथ रुटीन में कसरत को जगह देना न भूलें।
विज्ञापन
Next
AU ऐप में पढ़ें