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बदलते मौसम में पेट दर्द और कब्ज की कर देगा छुट्टी हींग का ये जादुई काढ़ा

Sat, 11 Aug 2018 12:42 PM IST
लाइफस्टाइल डेस्क, अमर उजाला
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खान-पान में गड़बड़ी या फिर दिनचर्या में अनियमितता की वजह से लोग अक्सर पेट दर्द के साथ कब्ज और एसिडिटी जैसी परेशानियों की शिकायत करने लगते हैं। जिसकी वजह से लोग अपनी इस परेशानी से निपटने के लिए एलोपैथी दवाओं का सहारा लेते हैं। लेकिन इन दवाओं के शरीर पर कई दुष्प्रभाव पड़ते हैं जो वक्त के साथ देखने को मिलते हैं। ऐसे में इस तरह की समस्याओं से निजात पाने के लिए आप घर पर ही मौजूद कुछ आयुर्वेदिक उपचार आजमा सकते हैं। जिसमें सबसे फेमस है घर पर बना हींग का काढ़ा, जो पेट में होने वाली सभी समस्याओं से आपको तुरंत राहत दिलाता है। आइए जानते हैं कैसे बनता है ये हींग का काढ़ा। 
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घर पर बना ये आयुर्वेदिक हींग का काढ़ा सभी लोगों के लिए फायदेमंद होता है। इस काढ़े को पीने से एसिडिटी से लेकर पेट गैस और पेट के मरोड़ से 5 मिनट में राहत मिल जाती है। आयुर्वेद में इस काढ़े को हींगाष्टक कहा जाता है। ऐसा इसलिए क्योंकि ये 6 सामग्रियों से मिलकर बना होता है। 
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साम्रगी-
अजवायन- 1/2 चम्मच
शेपा (शतपुष्प बीज)- 1/2 चम्मच
हींग- 1/4 चम्म्च
काला नमक- स्वादअनुसार
मुलेठी- एक छोटा टुकड़ा 1 सेन्टीमीटर
सौंठ- एक टुकड़ा

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इस काढ़े को बनाने के लिए सबसे पहले सारी चीजों को 250 मिली लीटर पानी में एक साथ डालकर उबालें। 5 मिनट तक इसे अच्छी तरीके से उबलने दें और उसके बाद इसे छान लें। खाना खाने के आधे घंटे के बाद इस काढ़े के सेवन से आपकी पाचन क्रिया बेहतर होगी। अगर आपके शिशु को पेट दर्द या कब्ज की समस्या हो रही है तो इस काढ़े को चम्मच से पिलाएं। 10 मिनट में ही दर्द दूर हो जाएगा।
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इसके अलावा कब्ज से दर्द से राहत पाने के लिए अधिक पानी, फल और सब्जी व फाइबर व होल व्हीट का सेवन बढ़ाना चाहिए। इसेक अलावा डाइट में मिनरल मैग्नीशयम का सेवन करना शुरू कर देनी चाहिए। रात को सोने से पहले मिनरल सप्लीमेंट की एक खुराक खाएं और सुबह आपका पेट साफ हो जाएगा।
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