सेहत के लिए है बहुत फायदेमंद है अखरोट, बाजार में खरीदते समय इन बातों का रखें ध्यान

सर्दियों का मौसम शुरू होते ही ड्राई फ्रूट्स की मांग और खपत बढ़ जाती है। इन दिनों बाजार में ड्राई फ्रूट्स की भरमार है। काजू, किशमिश, पिस्ता, बादाम जैसे ड्राई फ्रूट्स की तरह अखरोट का सेवन भी सेहत के लिए फायदेमंद होता है। बाजार में खरीदारी करते समय कुछ बातों का ध्यान रखना जरूरी होता है, नहीं तो आप ठगे जा सकते हैं। आइए जानें कि क्या सावधानी बरतनी चाहिए:
 

दिमाग को तेज रखता है अखरोट
अखरोट विटामिन ई का सबसे अच्छा स्रोत माना जाता है। इसके नियमित सेवन से न केवल दिमाग तेज होता हैं। बल्कि अखरोट का सेवन आंखों की रोशनी को भी बढ़ाता हैं। तो देर किस बात की, आज ही से अखरोट को शामिल कीजिए अपनी डाइट में और स्वस्थ रहिए।