बस 5 मिनट में तैयार करें चाय के साथ ये स्नैक्स, टेस्टी होने के साथ ही सेहत के लिए भी हैं फायदेमंद

इस लॉकडाउन में हर कोई घर में रहने के लिए मजबूर है। लेकिन वर्क फ्रॉम होम के चक्कर में काम से फुर्सत नहीं मिलती। ऐसे में हम लेकर आएं हैं शाम की चाय या कॉफी के साथ बनाने के लिए टेस्टी और हेल्दी स्नैक्स जिसे खाने के बाद आपको बाहर की वो चटपटी फुल्की और चाट याद नहीं आएगी। साथ ही शाम को लगने वाली भूख से भी छुटकारा मिल जाएगा। आगे की स्लाइड में पढ़ें रेसिपी।

इसे बनाने के लिए बस एक पैन में तेल गर्म करें। इसमें दो अंडे सीधे फो़ड़ कर डाल दें। इसे आठ से दस मिनट तक पकाएं और नमक, एक चुटकी कालीमिर्च, चिली फ्लैक्स और ऑर्गेनो डाले। अब इसे ब्रेड की स्लाइस के ऊपर निकाल कर सैंडविच की तरह से सेंक लें। तैयार है आपका एग सैंडविच, जिसे बनाने में मात्र दस से पंद्रह मिनट लगेंगे।

इसे बनाने के लिए बाजार में मिलने वाले पीनट बटर की जरूरत होगी। बस ब्रेड की एक स्लाइस पर इसे लगाकर सीधे सैंडविच की तरह खाएं। ये घर पर रहते हुए आपकी मीठे की क्रेविंग को भी दूर करेगा।

भुनी हुई मूंगफली को लेकर उसमें टमाटर, प्याज, लाल मिर्च पाउडर, नींबू का रस, चाट मसाला डालें। आप चाहें तो इसमें कुछ हरी धनिया की पत्तियां और पसंद के अनुसार सब्जियां भी डाल सकते हैं। झटपट तैयार है प्रोटीन से भरपूर शाम का नाश्ता।