गर्मी से बेहाल लोगों को मानसून का बेसब्री से इंतजार रहता है, लेकिन स्वास्श्य के नजरिए से ये अपने साथ कई परेशानियां भी लेकर आता है। इस मौसम में हम बहुत सारी ऐसी चीजों का सेवन करते हैं जो हमारी सेहत के लिए ठीक नहीं माने जाते। जैसे बारिश होते ही कई लोगों के घर में चाय पकौड़े बनते हैं तो कोई इस मौसम का लुत्फ कचौरी के साथ उठाते हैं। हालांकि, ये सभी तली-भुनी चीजें हमारी सेहत के लिए हानिकारक हो सकती हैं, क्योंकि इस मौसम में हमारा पाचन शक्ति काफी कमजोर होता है और इसके साथ ही रोग प्रतिरोधक क्षमता में भी कमी आ जाती है। इसके लिए जरूरी है कि हम ऐसी चीजों का सेवन करें, जिससे हमारे शरीर में अच्छे बैक्टीरिया की मात्रा बढ़े, जो शरीर में मौजूद खराब बैक्टीरिया से मुकाबला कर सके। आइए जानते हैं मानसून में किन चीजों को डाइट में कर सकते हैं शामिल...