अगर आप भी इस तरह से दूध पीते हैं तो आपकी जिंदगी कम हो रही है

  पैदा होते ही बच्चे को जो आहार सबसे पहले दिया जाता है वो है दूध। आंखें खोलते ही बच्चा दूध पीना शुरू कर देता है। बचपन से लेकर बुढ़ापे तक हर बीमारी में हमें दूध पीने की सलाह दी जाती है। दूध में इतनी खासियत होने के बावजूद एक स्टडी ने हर किसी के होश उड़ा दिए हैं। 

ब्रिटिश मेडिकल जर्नल में छपी स्टडी के अनुसार, दूध हमारी हड्डियों को कमजोर बनाता है। जो लोग ज्यादा दूध पीते हैं उनकी मौत भी जल्दी हो जाती है। इस  रिसर्च में 20 साल तक 61,000 महिलाओं और 45,000 पुरुषों पर शोध किया गया। 

ये लोग डेयरी प्रोडक्ट का काफी इस्तेमाल करते थे। शोध में पता चला इन सभी की कोई न कोई हड्डी टूटी हुई थी। इसके अलावा रिसर्चर ने बताया कि दूध की वजह से महिलाओं की हड्डियों में फ्रैक्चर होने के चांस बढ़ जाते हैं। 

रिसर्चर ने स्टडी में यह भी पाया कि जो लोग दिन में तीन बार दूध पीते हैं उनके जल्दी मरने के चांस दोगुने हो जाते हैं। वहीं जो लोग दिन में एक ग्लास दूध पीते हैं उनकी उम्र बढ़ जाती है। दूध में वैसे तो काफी कैल्शियम होता है जो हड्डियों को मजबूत बनाता है। लेकिन इसमें मौजूद फैट हड्डियां कमजोर करने का कारण भी बनता है।

ज्यादा दूध पीने वालों को‌ दिल की बीमारी होने के चांस भी बढ़ जाते हैं। वहीं दूध से बनने वाली चीजें जैसे पनीर, दही या कोई मिठाई हेल्‍थ के लिए फायदेमंद साबित होती है। इससे जल्दी मरने का प्रतिशत कम होता है और हड्डियां भी कमजोर नहीं होतीं।