बादाम खाने को हर कोई सुझाव देता है। आप से कई ऐसे लोग टकराए होंगे जो कहते हैं कि सुबह-सुबह बादाम खाने से दिमाग बढ़ता है। कुछ लोग रोजाना बादाम का सेवन करते भी होंगे, क्योंकि इसमें प्रोटीन की मात्रा, वसा, विटामिन और मिनरल्स पर्याप्त मात्रा में होते हैं। इसके अलावा स्किन के लिए भी बादाम बहुत फायदेमंद होता है। पर क्या आप जानते हैं कि बादाम का सेवन करने से नुकसान भी हो सकता है। कुछ लोगों को बादाम का सेवन नहीं करना चाहिए।