त्वचा निखारने के साथ-साथ खून भी बढ़ाती है हरी मिर्च

हरी मिर्च ऐसी एंटीऑक्सीजडेंट होते हैं जो शरीर को कैंसर के खतरे को कम करता है। शरीर को उन सभी फ्री रेडिकल्स से बचाते हैं जो कैंसर का कारण बनते हैं।
 

जुकाम के समय इसमें मौजूद विटामिन सी नाक बंद नाक को खोलता है और सांस लेने में अगर दिकक्त हो रही है तो इससे राहत देता ह

मिर्च खाने से त्वचा में निखार आता है। जी हां! भारत में मिलनी वाली मिर्च में विटामिन ई काफी मात्रा में होता है जो त्वचा को अच्छा करता है।
 

ये शरीर में ब्लड शुगर को भी नियंत्रित करता है। 
 

इसके अलावा पाचन के लिहाज से भी मिर्च बहुत बेहतर है। 

सिगरेट पीते हैं तो मिर्च का सेवन जरुर करें। ये फेफड़ों के कैंसर से बचाता है।

 

ये महिलाओं के लिए भी बेहतर हैं। इसमें काफी मात्रा में आयरन होता है जिससे खून में आयरन की कमी नहीं होती।