Superfoods for Influenza: कोरोना वायरस के बाद अब इन्फ्लूएंजा के वेरिएंट H3N2 के मामले बढ़ रहे हैं। सरकार ने इन्फ्लूएंजा संक्रमण से बचाव और रोकथाम के लिए एडवाइजरी जारी कर दी है। आमतौर पर इन्फ्लूएंजा हल्के लक्षणों वाला माना जाता है, जिसके लक्षण सामान्य खांसी जुकाम जैसे होते हैं। हालांकि इस बार यह संक्रमण बड़ी मुसीबतों का कारण बन सकती है। अध्ययनों के मुताबिक, इन्फ्लूएंजा का H3N2 वैरिएंट का खतरा बच्चों में अधिक है। यह वायरस आंख, नाक और मुंह के जरिए फैलता है। इन्फ्लूएंजा से पीड़ित रोगी में बुखार, सर्दी, जुकाम, सिर दर्द, शरीर दर्द, दस्त आदि लक्षण देखने को मिल सकते हैं। आमतौर पर इस तरह के लक्षण कोरोना वायरस में भी देखने को मिलती है। उचित एहतियात और रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाकर फ्लू से बचाव किया जा सकता है। इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए डाइट में कुछ ऐसी चीजों को शामिल करें, जो औषधीय गुणों से युक्त हो। आइए जानते हैं औषधीय गुणों वाला आहार जो फ्लू से शरीर का बचाव कर सकता है।