लिवर की सेहत का कैसे रखें ध्यान
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इस तरह की समस्याओं से कैसे बचा जाए?
डॉ भार्गव कहते हैं, लिवर को स्वस्थ रखना इतना भी कठिन नहीं है बस आपको कम उम्र से ही कुछ बातों पर गंभीरता से ध्यान देते रहना चाहिए।
- ब्लड शुगर और ब्लड प्रेशर की नियमित रूप से मॉनिटरिंग करते रहें। अगर इसका स्तर लगातार बढ़ा हुआ रहता है तो समय रहते डॉक्टर की सलाह जरूर ले लें।
- इसके अलावा नियमित एक्सरसाइज भी जरूरी है इससे वजन नियंत्रित रहता है। फैटी लिवर जैसी समस्याओं को कम करने के लिए वजन कंट्रोल में रखना जरूरी है।
- लो फैट और लो कार्बोहाइड्रेट वाली चीजों का सेवन करें और शराब से बिल्कुल दूरी बनाकर रखें।
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नोट: यह लेख मेडिकल रिपोर्टस से एकत्रित जानकारियों के आधार पर तैयार किया गया है।
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