हृदय रोगों का खतरा
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दिल की सेहत को खतरा
स्वास्थ्य विशेषज्ञ कहते हैं, हाई ब्लड प्रेशर-कोलेस्ट्रॉल, डायबिटीज, धूम्रपान और अधिक वजन जैसे स्थितियां दिल की सेहत को प्रभावित करने वाले प्रमुख कारकों में से एक हैं।
- विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) के अनुसार तंबाकू, शारीरिक निष्क्रियता और खान-पान में गड़बड़ी जैसी समस्याएं कई ऐसे बदलाव पैदा कर सकती हैं जो आगे चलकर हृदय रोग का जोखिम बढ़ा देते हैं।
- इसलिए 30 की उम्र के बाद दिल की सेहत के लेकर अलर्ट हो जाना चाहिए। अपने ब्लड प्रेशर, कोलेस्ट्रॉल, ब्लड शुगर, वजन को कंट्रोल रखें।
- इसके साथ नींद, खान-पान को लेकर भी सावधानी जरूरी है।
30 के बाद इन जांचों को नजरअंदाज न करें
दिल की बीमारी से बचाव के लिए सबसे पहले यह जानना जरूरी है कि शरीर के अंदर क्या चल रहा है? ब्लड प्रेशर बढ़ा हुआ है या नहीं, कोलेस्ट्रॉल कितना है और हाई ब्लड शुगर की दिक्कत तो नहीं है?
नियमित स्वास्थ्य जांच से इसका पता चल सकता है। हाई ब्लड प्रेशर और हाई कोलेस्ट्रॉल कई बार बिना किसी स्पष्ट लक्षण के बढ़ते रह सकते हैं। ऐसे में अगर आप जांच नहीं कराते हैं तो समस्या का पता लगाना मुश्किल हो जाता है।
अगर परिवार में पहले से किसी को कम उम्र में दिल की बीमारी, हाई कोलेस्ट्रॉल या डायबिटीज रहा है, तो डॉक्टर से मिलकर जांच और समय रहते इसे कंट्रोल करने के इलाज जरूर कराएं।