World Diabetes Day 2025: हर साल 14 नवंबर को वर्ल्ड डायबिटीज डे मनाया जाता है, जिसका उद्देश्य इस वैश्विक महामारी के बारे में जागरूक करना है। अगर सिर्फ भारत के आंकड़े देखें तो लगभग 10 करोड़ से अधिक लोग डायबिटीज से पीड़ित हैं। अक्सर कुछ लोग मानते हैं कि डायबिटीज सिर्फ अधिक मीठा खाने से होता है, लेकिन विशेषज्ञों के अनुसार आपकी दैनिक जीवन शैली की कुछ अनदेखी आदतें भी इस बीमारी के खतरे को तेजी से बढ़ा देती हैं।
डायबिटीज एक ऐसी स्थिति है जब शरीर पर्याप्त इंसुलिन नहीं बना पाता या उसका सही इस्तेमाल नहीं कर पाता, जिससे ब्लड शुगर का लेवल बढ़ जाता है। ऐसे में डायबिटीज की वजह से मोटापा, हृदय रोग, स्ट्रोक, किडनी रोग और नसों से संबंधित अन्य कई बीमारियों का जोखिम भी बढ़ जाता है।
इसलिए अगर समय रहते आप अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखते हैं, और उन गलतियों को सुधार लेते हैं तो आपमें डायबिटीज का जोखिम बहुत हद तक कम हो सकता है। आइए इस लेख में उन्हीं आदतों के बारे में विस्तार से जानते हैं।