जानना जरूरी: बार-बार हो रहा है चिड़चिड़ापन? कहीं आपको थायरॉइड की बीमारी तो नहीं

किसी काम को लेकर नाराजगी या फिर चीजों के हमारी अपेक्षा के जैसे न हो पाने के कारण गुस्सा या चिड़चिड़ापन होना स्वाभाविक है। ये प्रतिकूल परिस्थितियों के प्रति हमारे शरीर की स्वाभाविक प्रतिक्रिया है। इस तरह की भावनाएं कुछ समय में अपने आप ही ठीक हो जाती हैं और हम सामान्य हो जाते हैं। पर अगर आपको बिना वजह छोटी-छोटी बातों पर गुस्सा आता है या फिर चिड़चिड़ापन बना रहता है तो इसके कारणों को समझना जरूरी हो जाता है।

हर समय चिड़चिड़ापन रहने या लोगों से बात करने का मन न करने को स्वास्थ्य विशेषज्ञ मूड खराब होने या तनाव से जोड़कर देखते हैं। लेकिन हर बार इसकी वजह सिर्फ मानसिक तनाव ही नहीं मानी जा सकती। शरीर में होने वाली कुछ गड़बड़ियां भी हमारे मूड और व्यवहार में बदलाव ला सकती हैं। 

तो अगर आपको भी अक्सर चिड़चिड़ापन रहता है तो इसके पीछे छिपे कारणों को जरूर जान लीजिए। कई बार कुछ ऐसी बीमारियां भी इस तरह के लक्षण पैदा कर सकती हैं, जिनमें तुरंत इलाज की आवश्यकता होती है।

स्वास्थ्य विशेषज्ञ बताते हैं, तनाव और चिंता के अलावा अगर आपमें नींद की कमी है, ब्लड शुगर कंट्रोल में नहीं रहता या फिर थायरॉइड की समस्या है तो इसके कारण भी लगातार चिड़चिड़ापन बना रह सकता है। कुछ लोगों में पोषण की कमी और लगातार तनाव भी इसका कारण हो सकते हैं। लगातार चिड़चिड़ापन वाला व्यवहार आपके सामाजिक ताने-बाने को खराब कर सकता है इसलिए इसके कारणों को समझना जरूरी है। 

नींद की कमी का मूड पर असर

अच्छी नींद न मिलने के कारण आपको  सिर्फ थकान की दिक्कत नहीं होती है। इससे ध्यान, याददाश्त और भावनाओं पर नियंत्रण भी प्रभावित हो सकता है। 
 

थायरॉइड की समस्या तो नहीं

क्या आप जानते हैं कि थायरॉइड हार्मोन शरीर में ऊर्जा के इस्तेमाल को नियंत्रित करते हैं? थायरॉइड हार्मोन ज्यादा होने यानी हाइपरथायरायडिज्म  की समस्या के कारण कई लोगों में बेचैनी, घबराहट, नींद में परेशानी और चिड़चिड़ापन की समस्या देखी जाती रही है।
 

ब्लड शुगर नहीं रहता कंट्रोल?

ब्लड शुगर लो होने पर कमजोरी, कंपकंपी, पसीना आने के साथ घबराहट और चिड़चिड़ापन हो सकता है। डायबिटीज की दवा या इंसुलिन लेने वालों में यह दिक्कत ज्यादा देखी जाती रही है। अगर चिड़चिड़ापन खास समय पर बार-बार होता है और साथ में ऐसे लक्षण भी आते हैं, तो ब्लड शुगर की जांच जरूर कराएं।

इसके अलावा कई मामलों में पोषक तत्वों की कमी भी भावनात्मक समस्याओं को ट्रिगर करने वाली पाई गई है। आयरन, विटामिन बी12 और फोलेट की कमी से थकान, कमजोरी और ध्यान लगाने में परेशानी हो सकती है, जिसका असर मूड पर भी पड़ता है।

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नोट: यह लेख मेडिकल रिपोर्टस के आधार पर तैयार किया गया है।

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