Joint Pain: कम उम्र के लोगों में भी क्यों बढ़ रहा है ज्वाइंट पेन की बीमारी, जानें क्या कहते हैं शोध

Causes of Joint Pain in Young People: जोड़ों का दर्द जिसे अक्सर बढ़ती उम्र की समस्या माना जाता था, अब कम उम्र के लोगों में भी तेजी से बढ़ रहा है। आज 25 से 40 साल की उम्र के युवा भी इस गंभीर स्वास्थ्य समस्या से जूझ रहे हैं। एक स्टडी के मुताबिक लाइफस्टाइल से जुड़ी ये बीमारी अब सिर्फ बुजुर्गों तक ही सीमित नहीं है, बल्कि युवा वर्ग को भी अपनी चपेट में ले रही है। इसके पीछे कई कारण हैं, जिनमें सबसे प्रमुख है हमारा बदलता खान-पान, शारीरिक गतिविधियों की कमी और दिनचर्या में आया बदलाव।

लंबे समय तक एक ही जगह पर बैठकर काम करना, खराब पोस्चर में बैठना और अत्यधिक तनाव लेना भी जोड़ों के दर्द का एक बड़ा कारण बन गया है। पहले यह माना जाता था कि यह समस्या हड्डियों के कमजोर होने या कार्टिलेज के घिसने से होती है, लेकिन अब शोध यह भी बताते हैं कि पोषण की कमी और निष्क्रिय जीवनशैली इसमें अहम भूमिका निभाती है।

इस समस्या को गंभीरता से लेना इसलिए जरूरी है क्योंकि अगर इसे शुरुआती चरण में नजरअंदाज किया जाए तो यह गठिया (आर्थराइटिस) जैसी गंभीर बीमारियों का रूप ले सकती है, जिससे व्यक्ति का जीवन काफी प्रभावित हो सकता है। इसलिए आइए जानते हैं कि युवाओं में ज्वाइंट पेन की समस्या क्यों बढ़ती जा रही है।
 

ये भी पढ़ें- Eye Problems: बच्चों के आंखों की रोशनी बचाना है तो अनदेखा न करें ये शुरुआती लक्षण, सभी माता-पिता दें ध्यान
 

ये भी पढ़ें- Depression In Men: 'मजबूत' दिखने के दबाव में पुरुष कैसे छिपाते हैं अपने डिप्रेशन के लक्षण? विशेषज्ञ से जानें
 

बचाव के लिए क्या केरें?
इस समस्या से बचने के लिए हमें अपनी जीवनशैली में बदलाव लाने की जरूरत है। सबसे पहले वजन को नियंत्रित रखें। नियमित व्यायाम करें, जिसमें योग, स्ट्रेचिंग और पैदल चलना शामिल हो। अपने आहार में कैल्शियम और विटामिन डी से भरपूर चीजें शामिल करें। साथ ही सही पोस्चर में बैठें और काम के बीच में ब्रेक लेना न भूलें।

स्रोत और संदर्भ
Osteoarthritis in Young

नोट: यह लेख मेडिकल रिपोर्टस से एकत्रित जानकारियों के आधार पर तैयार किया गया है।

अस्वीकरण: अमर उजाला की हेल्थ एवं फिटनेस कैटेगरी में प्रकाशित सभी लेख डॉक्टर, विशेषज्ञों व अकादमिक संस्थानों से बातचीत के आधार पर तैयार किए जाते हैं। लेख में उल्लेखित तथ्यों व सूचनाओं को अमर उजाला के पेशेवर पत्रकारों द्वारा जांचा व परखा गया है। इस लेख को तैयार करते समय सभी तरह के निर्देशों का पालन किया गया है। संबंधित लेख पाठक की जानकारी व जागरूकता बढ़ाने के लिए तैयार किया गया है। अमर उजाला लेख में प्रदत्त जानकारी व सूचना को लेकर किसी तरह का दावा नहीं करता है और न ही जिम्मेदारी लेता है। उपरोक्त लेख में उल्लेखित संबंधित बीमारी के बारे में अधिक जानकारी के लिए अपने डॉक्टर से परामर्श लें।