जानना जरूरी: सुबह उठते ही सूजा-सूजा सा दिखता है चेहरा, कहीं ये चिंता का कारण तो नहीं?

क्या सुबह सोकर उठने के बाद आपका चेहरा भी सूजा-सूजा सा दिखाई देता है? आंखों के आसपास सूजन, पलकों में भारीपन या गाल भी भारी-भारी से महसूस होते हैं?

आमतौर पर नींद पूरी न होने या एलर्जी के कारण ऐसी समस्या हो सकती है। हालांकि, अगर चेहरे पर सूजन रोज सुबह बनी रहती है या इसके साथ पैरों में सूजन, पेशाब में बदलाव और असामान्य थकान जैसे लक्षण भी दिखाई देते हैं, तो इसे नजरअंदाज नहीं करना चाहिए।

वैसे तो ज्यादातर मामलों में चेहरे में होने वाली सूजन को सामान्य समस्या के तौर पर देखा जाता है, हालांकि अगर ये अक्सर बनी रहती है तो इसके कारणों को समझना जरूरी है। कई बार किडनी, थायरॉइड या दूसरी स्वास्थ्य समस्याओं के कारण चेहरे में सूजन की समस्या हो सकती है। आइए जानते हैं कि इस तरह की दिक्कतों से बचे रहने के लिए क्या उपाय किए जा सकते हैं?  

आमतौर पर  शरीर में तरल पदार्थों के जमा होने के कारण सुबह उठने पर चेहरे और आंखों के आसपास हल्की सूजन दिखाई दे सकती है। उठने और कुछ समय तक सक्रिय रहने के बाद यह सूजन कम हो जाती है। अगर ऐसा कभी-कभार होता है और दूसरे लक्षण नहीं हैं, तो सामान्यतः चिंता की बात नहीं होती। 

ज्यादा नमक खाना और नींद की कमी

अगर आप चिप्स, नमकीन, अचार, इंस्टेंट नूडल्स या दूसरे सोडियम  वाले खाद्य पदार्थ ज्यादा खाते हैं, तो शरीर में पानी रुकने की समस्या बढ़ सकती है। 
 

एलर्जी और साइनस की समस्या

सुबह चेहरे पर सूजन आने के पीछे कई बार एलर्जी भी एक कारण हो सकती है। बिस्तर की धूल, डस्ट परागकण, पालतू जानवरों के बाल या त्वचा पर इस्तेमाल किए जाने वाले कुछ उत्पाद एलर्जी पैदा कर सकते हैं। ऐसी स्थिति में आंखों में खुजली, पानी आने, छींकें आने या नाक बंद होने जैसे लक्षण भी हो सकते हैं। 
 

किडनी-थायरॉइड की बीमारी

अगर चेहरे की सूजन अक्सर रहती है और लंबे समय तक बनी रहती है इसके पीछे कई बार कुछ स्वास्थ्य स्थितियां भी कारण हो सकती हैं। 
 

चेहरे की सूजन कम करने के लिए क्या करें?
 

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नोट: यह लेख मेडिकल रिपोर्टस के आधार पर तैयार किया गया है।

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