जानना जरूरी: चाय छोड़ते ही सिर में दर्द क्यों होने लगता है? क्या आप भी रहते हैं इससे परेशान

क्या आपको भी चाय की लत है? एक दिन भी समय पर चाय न मिले तो सिर भारी होने लगता है, दर्द शुरू हो जाता है?

अगर आप इस समस्या का शिकार हैं तो यकीन मानिए आप ऐसा महसूस करने वाले अकेले नहीं है। चाय न मिलने पर होने वाली ये दिक्कत ज्यादातर लोगों में देखी जाती है। कई लोगों को इससे सिरदर्द के अलावा चिड़चिड़ापन भी महसूस हो सकाता है।

अक्सर लोगों को लगता है चाय न मिलने पर होने वाली दिक्कतें आदत की वजह से हैं। पर असलियत ये है कि सारा खेल चाय में मौजूद कैफीन का होता है। रोजाना कैफीन लेने पर शरीर उसका आदी होने लगता है। ऐसे में अचानक चाय बंद करने या समय पर चाय न मिलने से शरीर को बदलाव महसूस होता है जिससे सिरदर्द की दिक्कत हो सकती है। 

चाय न मिलने पर सिरदर्द क्यों शुरू हो जाता है?

चाय में मौजूद कैफीन सेंट्रल नर्वस सिस्टम को उत्तेजित करता है जिससे यही कारण है कि आप चाय पीने के बाद ज्यादा एक्टिव महसूस करते हैं।  
 

सिरदर्द के अलावा भी हो सकती हैं कई दिक्कतें

चाय अचानक छोड़ने पर परेशानी सिर्फ सिरदर्द तक सीमित नहीं रहती। कुछ लोगों को इसके कारण थकान-सुस्ती, चिड़चिड़ापन, ध्यान कंद्रित करने में परेशानी या नींद से जुड़ी दिक्कत भी हो सकती है। ये लक्षण इसलिए होते हैं क्योंकि शरीर नियमित कैफीन सेवन से अचानक दूर हो रहा होता है। आमतौर पर ये समस्याएं अस्थायी होती हैं और समय के साथ कम होती जाती है। 

तो क्या चाय कभी नहीं छोड़ सकते?
 

अगर रोजाना चाय पीने की आदत है और इसे कम करना चाहते हैं, तो अचानक पूरी तरह बंद करने के बजाय धीरे-धीरे मात्रा घटाना चाहिए। इससे सिरदर्द और दूसरे विथड्रॉल लक्षणों को कम करने में मदद मिल सकती है। रोज अगर आप दो-तीन कप चाय पीते थे तो धीरे-धीरे इसे 1-2 कप पर लाएं और फिर और कम करते जाएं।

अगर सिरदर्द लगातार बना रहता है या सामान्य से अलग महसूस होता है तो इसकी दूसरी वजहों की जांच भी जरूरी है।

 

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नोट: यह लेख मेडिकल रिपोर्टस के आधार पर तैयार किया गया है।

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