Health Alert: शरीर को ठंडक पहुंचाने के लिए रोज पीते हैं कोल्ड ड्रिंक्स? डायबिटीज आपसे ज्यादा दूर नहीं

राजधानी दिल्ली-एनसीआर सहित देश के उत्तरी हिस्सों में गर्मी तेजी से बढ़ती जा रही है। पारा अभी से 40 डिग्री तक पहुंचने लगा है। स्वास्थ्य विशेषज्ञ सभी लोगों को गर्मी से बचे रहने की सलाह देते हैं। इन दिनों जरा सी भी लापरवाही आपको हीटस्ट्रोक का शिकार बना सकती है, जिसके कारण हर साल बड़ी संख्या में लोगों की मौत हो जाती है।

डॉक्टर कहते हैं पहले से ही डायबिटीज-हाई ब्लड प्रेशर के शिकार मरीजों के लिए ये गर्मी गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का कारण तक बन सकती है। इसके अलावा इन दिनों में अपने खान-पान को लेकर भी विशेष सावधानी बरतते रहने की जरूरत है।

गर्मी बढ़ते ही सबसे पहले जिस चीज की याद आती है, वो है कोल्ड ड्रिंक। प्यास बुझाने और शरीर को तुरंत ठंडक देने के लिए लोग गर्मियों में खूब कोल्ड ड्रिंक्स पीते हैं, पर क्या आप जानते हैं कि ये आदत आपको डायबिटीज का शिकार बना सकती है?

ज्यादा कोल्ड ड्रिंक्स पीने के नुकसान

गर्मियों में एक घूंट कोल्ड ड्रिंक पीते ही गले में ठंडक का एहसास होता है और आपको कुछ पल के लिए राहत भी मिल जाती है। पर ये सेहत के लिए बहुत नुकसानदायक हो सकती है। 

कोल्ड ड्रिंक्स में मौजूद हाई शुगर, कैफीन और आर्टिफिशियल केमिकल्स होते हैं, जो सेहत को बहुत नुकसान पहुंचा वाले हो सकते हैं। 
 

कोल्ड ड्रिंक्स से डायबिटीज का खतरा

एक केन (350-400 मिली) कोल्ड ड्रिंक में 35-45 ग्राम तक चीनी हो सकती है। रोज-रोज कोल्ड ड्रिंक पीन से शुगर लेवल बढ़ने का खतरा हो सकता है।
 

वजन बढ़ने और मोटापे का खतरा

कोल्ड ड्रिंक्स में शुगर की मात्रा अधिक होती है इसलिए ये कैलोरी भी बढ़ा देती है। अगर आप अक्सर इसका सेवन करते हैं, तो शरीर में अतिरिक्त कैलोरी जमा होती जाती है, जिससे वजन तेजी से बढ़ने लगता है।
 

ज्यादा कोल्ड ड्रिक्स पीने के इन खतरे को भी जानिए

अगर आप ज्यादा कोल्ड ड्रिंक पीते हैं तो डायबिटीज और मोटापा के साथ कई अन्य दिक्कतें भी हो सकती हैं।
 

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नोट: यह लेख मेडिकल रिपोर्टस, न्यूज एजेंसी पीटीआई इनपुट के आधार पर तैयार किया गया है।

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