हेल्थ की बात: बार-बार भूलने की आदत कब सामान्य और कब चिंता की बात? यहां जानिए

क्या आप भी अक्सर लोगों का नाम और किसी चीज को रखकर भूल जाते हैं? इस तरह की दिक्कतें होना बहुत आम है। बच्चों से लेकर बुजुर्गों तक छोटी-मोटी चीजें भूल जाने की समस्या किसी को भी हो सकती है।

अक्सर इन छोटी-मोटी भूलों के पीछे कोई गंभीर बीमारी नहीं होती। स्वास्थ्य विशेषज्ञ बताते हैं, नींद की कमी, मानसिक तनाव-थकान या एक समय में कई काम करने की आदत के कारण भूलने की ये दिक्कत हो सकती है। लेकिन अगर भूलने की समस्या लगातार बढ़ रही है और इसके कारण आपके रोजमर्रा के काम प्रभावित हो रहे हैं तो इसे नजरअंदाज नहीं करना चाहिए।

उम्र बढ़ने के साथ स्वाभाविक तौर पर लोगों की याददाश्त कमजोर होने लग जाती है, लेकिन अगर कम उम्र में ही आपको बार-बार याददाश्त की समस्या हो रही है तो इसके पीछे के कारणों को समझना जरूरी है। आइए जान लेते हैं कि भूलने की आदत कब सामान्य और कब इसको लेकर चिंता करने और डॉक्टर से सलाह लेना जरूरी है?

याददाश्त की समस्याओं का कारण

मेडिकल रिपोर्ट्स से पता चलता कि याददाश्त पर उम्र के साथ कुछ असर पड़ सकता है, लेकिन हर तरह की मेमोरी लॉस को बढ़ती उम्र का लक्षण नहीं माना जा सकता। अध्ययनों में पाया गया है कि कई बार स्ट्रेस-एंग्जायटी, डिप्रेशन, कुछ दवाओं और विटामिन बी12 की कमी जैसी स्थितियां भी याददाश्त को प्रभावित कर सकती हैं। 
 

नींद और स्ट्रेस के कारण हो सकती है दिक्कत

जिन लोगों को नींद की समस्या होती है या फिर स्ट्रेस की समस्या होती है, उन्हें याददाश्त से संबंधित दिक्कतों का खतरा अधिक हो सकता है। 
 

इन कारणों से भी हो सकती है याददाश्त की दिक्कत

याददाश्त कमजोर होने के पीछे केवल उम्र या तनाव ही जिम्मेदार नहीं होते। कई अन्य स्वास्थ्य स्थितियां भी याददाश्त को प्रभावित करने वाली हो सकती हैं।
 

कब भूलने की दिक्कतों को लेकर हो जाएं सतर्क?

यदि कोई बार-बार एक ही सवाल पूछ रहा है, परिचित जगह का रास्ता भूल जाता है, रोज के काम पूरे करने में परेशानी होती है या उसकी भाषा और व्यवहार में लगातार बदलाव आ रहा है, तो इसपर गंभीरता से ध्यान देते हुए डॉक्टर से सलाह लेना जरूरी है। सभी लोगों को परिवार के दूसरे लोगों के बदलावों पर गंभीरता से ध्यान देते रहना चाहिए।

यदि किसी में भ्रम या याददाश्त में बदलाव अचानक शुरू हो, चेहरे या हाथ-पैर में कमजोरी, बोलने में परेशानी हो तो तुरंत डॉक्टरी लें, ये स्ट्रोक का संकेत हो सकता है जो मेडिकल इमरजेंसी है। 



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नोट: यह लेख मेडिकल रिपोर्टस के आधार पर तैयार किया गया है।

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