40 से ऊपर जाता तापमान
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गर्मी बढ़ा सकती है आपकी दिक्कतें
डॉक्टर कहते हैं, तेज धूप-गर्मी और इसके कारण होने वाली स्वास्थ्य समस्याओं का सबसे ज्यादा खतरा बच्चों, बुजुर्गों, गर्भवती महिलाओं के साथ बाहर काम करने वाले लोगों को होता है। कई बार लोग सिरदर्द, चक्कर, थकान, कमजोरी या भूख न लगने जैसी समस्याओं को सामान्य समझकर नजरअंदाज कर देते हैं, जबकि ये शरीर के अलार्म सिग्नल हो सकते हैं।
गर्मियों में केवल ठंडा पानी पी लेना काफी नहीं है। सही खान-पान, पर्याप्त नींद, हल्के कपड़े, धूप से बचाव जैसी सुरक्षात्मक आदतों को समझना भी काफी जरूरी है।
स्वास्थ्य विशेषज्ञ कहते हैं, गर्मी के दिनों में आपको कुछ बातों का खास ध्यान देने की जरूरत होती है। कुछ गलतियां आपकी सेहत पर भारी पड़ सकती है।